Alamin ang laman ng plato mo
karne ng baka giniling na steak
Calories at mga nutrisyon
15% taba, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 239 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 5.9 g 30%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84.3 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2.3 µg 96%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 29.5 mg 7%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 4.9 mg 45%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Iodine 6.1 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na steak ng baka15% taba, hilaw208 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Giniling na bakaniluto (karaniwan)229 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, inihaw270 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
- Loaf ng giniling na baka85% payat na karne / 15% taba, niluto, inihyno sa hurno240 kcal / 100 g
- Bistek ng bakahilaw229 kcal / 100 g
- Hamburger na bakapinirito, 10% taba225 kcal / 100 g
- Steak ng bakapinirito199 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa karne ng baka giniling na steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 100 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 239 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 50 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 120 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 150 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 359 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 200 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 478 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng karne ng baka giniling na steak?
Ang 250 g ng karne ng baka giniling na steak ay may 598 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6255 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
