Alamin ang laman ng plato mo
Baka, giniling na steak
Calories at mga nutrisyon
20% taba, hilaw
249
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba20 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 249 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 7.6 g 38%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.1 µg 89%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 158 mg 13%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 12.7 µg 23%
- Iodine 6.8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 43 g | 0 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na steak ng baka20% taba, hilaw243 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakahilaw, 15% taba211 kcal / 100 g
- Bistek ng bakahilaw229 kcal / 100 g
- Bola ng giniling na bakahilaw, may itlog at breadcrumbs230 kcal / 100 g
- Steak na giniling na baka at baboydeep-frozen201 kcal / 100 g
- Karne ng bakamas mababa sa 5% taba, hilaw, karaniwan108 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, inihaw270 kcal / 100 g
- Steak ng bakamatabang, hilaw113 kcal / 100 g
- Rib steak ng bakamatabang kaunti, inihaw o pinirito sa kawali198 kcal / 100 g
- Patty ng baka85% payat na karne / 15% taba, patty na niluto, inihaw250 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka, giniling na steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 100 g ng Baka, giniling na steak ay may 249 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 50 g ng Baka, giniling na steak ay may 125 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 150 g ng Baka, giniling na steak ay may 374 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 200 g ng Baka, giniling na steak ay may 498 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 250 g ng Baka, giniling na steak ay may 623 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6256 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
