Alamin ang laman ng plato mo
Baka, giniling na steak
Calories at mga nutrisyon
5% taba, luto
155
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba5.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 155 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 103%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 347 mg 7%
- Zinc 6.4 mg 58%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Iodine 6.1 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na steak ng baka15% taba, hilaw208 kcal / 100 g
- Giniling na bakaniluto, walang idinagdag na taba198 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Patty ng giling barna90% payat na karne / 10% taba, niluto, iniihaw217 kcal / 100 g
- Lean na giniling na karne ng bakamalalim na nagyelo, pinakuluan166 kcal / 100 g
- Steak ng bakahindi inalisan ng taba, inihurno, inihaw, pinrito o niluto sa BBQ, walang idinagdag na taba178 kcal / 100 g
- Karne ng bakamas mababa sa 5% taba, hilaw, karaniwan108 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
- Loaf ng baka95% payat / 5% taba, niluto, inihyno sa oven174 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka, giniling na steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 100 g ng Baka, giniling na steak ay may 155 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 50 g ng Baka, giniling na steak ay may 78 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 150 g ng Baka, giniling na steak ay may 233 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 200 g ng Baka, giniling na steak ay may 310 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Baka, giniling na steak?
Ang 250 g ng Baka, giniling na steak ay may 388 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6251 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
