Alamin ang laman ng plato mo
Loaf ng baka
Calories at mga nutrisyon
95% payat / 5% taba, niluto, inihyno sa oven
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.5 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
- Choline 88.7 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 6.9 mg 62%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.3 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, loaf, niluto, inihurno254 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Meatloafgawa sa bahay213 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, patty, niluto, pinirito sa kawali144 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
- Baka giniling na steak5% taba, luto155 kcal / 100 g
- Meat loafinihurno, gawang-bahay142 kcal / 100 g
- Karne ng baka giniling na steak10% taba, niluto210 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Loaf ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Loaf ng baka?
Ang 100 g ng Loaf ng baka ay may 174 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Loaf ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Loaf ng baka ay may 148 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Loaf ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Loaf ng baka ay may 296 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Loaf ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Loaf ng baka ay may 74 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Loaf ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Loaf ng baka ay may 444 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Loaf ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Loaf ng baka ay may 592 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Loaf ng baka?
Ang 50 g ng Loaf ng baka ay may 87 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Loaf ng baka?
Ang 150 g ng Loaf ng baka ay may 261 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174029 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
