Alamin ang laman ng plato mo
Loaf ng giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
97% payat na karne / 3% taba, loaf, niluto, inihinang sa hurno
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
- Choline 90 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 6.9 mg 63%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.5 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 28 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 131 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 262 | 47 g | 0 g | 6.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 393 | 70 g | 0 g | 10 g |
| 4 bahagi | 340 g | 524 | 94 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, loaf, niluto, inihurno254 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, patty, niluto, broiled153 kcal / 100 g
- Meatloafgawa sa bahay213 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
- Meat loafinihurno, gawang-bahay142 kcal / 100 g
- Loaf na karne ng tupa192 kcal / 100 g
- Karne ng baka giniling na steak10% taba, niluto210 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Loaf ng giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Loaf ng giniling na baka?
Ang 100 g ng Loaf ng giniling na baka ay may 154 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Loaf ng giniling na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Loaf ng giniling na baka ay may 131 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Loaf ng giniling na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Loaf ng giniling na baka ay may 262 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Loaf ng giniling na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Loaf ng giniling na baka ay may 65 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Loaf ng giniling na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Loaf ng giniling na baka ay may 393 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Loaf ng giniling na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Loaf ng giniling na baka ay may 524 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Loaf ng giniling na baka?
Ang 50 g ng Loaf ng giniling na baka ay may 77 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Loaf ng giniling na baka?
Ang 150 g ng Loaf ng giniling na baka ay may 231 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173114 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
