Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
80% payat na karne / 20% taba, loaf, niluto, inihurno
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 254 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 6.2 g 31%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
- Choline 80.9 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 179 mg 14%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 6.2 mg 57%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.3 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 bahagi | 85 g | 216 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 170 g | 432 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 648 | 64 g | 0 g | 41 g |
| 4 bahagi | 340 g | 864 | 86 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 51 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lean na giniling na karne ng bakapinirito nang walang taba (oven)147 kcal / 100 g
- Giniling na bakamahigit 10% taba, hilaw183 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, pinirito sa kawali246 kcal / 100 g
- Loaf ng giniling na baka85% payat na karne / 15% taba, niluto, inihyno sa hurno240 kcal / 100 g
- Meatloaf na baka90% walang taba na karne / 10% taba, niluto, inihurno214 kcal / 100 g
- Giniling na baka na loaf93% payat na karne / 7% taba, niluto, inihurno192 kcal / 100 g
- Loaf ng baka95% payat / 5% taba, niluto, inihyno sa oven174 kcal / 100 g
- Baka giniling na steak20% taba, luto265 kcal / 100 g
- Meatloaf ng bakapayat, niluto sa oven240 kcal / 100 g
- Patty ng giling barna90% payat na karne / 10% taba, niluto, iniihaw217 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na karne ng baka?
Ang 100 g ng Giniling na karne ng baka ay may 254 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 216 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 432 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 108 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 648 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 864 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na karne ng baka?
Ang 50 g ng Giniling na karne ng baka ay may 127 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na karne ng baka?
Ang 150 g ng Giniling na karne ng baka ay may 381 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171800 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
