Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
75% payat na karne / 25% taba, durog na niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 277 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 6.9 g 35%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 93 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
- Choline 81.5 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 2.6 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 6.2 mg 56%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 bahagi | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 bahagi | 170 g | 471 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 706 | 67 g | 0 g | 46 g |
| 4 bahagi | 340 g | 942 | 89 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 53 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 66 g | 0 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pira-piraso93% payat na karne / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali209 kcal / 100 g
- Giniling na baka na durog97% payat na karne / 3% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi175 kcal / 100 g
- Giniling na baka sa mga durog95% payat / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali hanggang maging kayumanggi193 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, patty, niluto, pinirito sa kawali144 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, pinirito sa kawali246 kcal / 100 g
- Giniling na baboy72% payat / 28% taba, niluto, dinurog393 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakahilaw, 15% taba211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka?
Ang 100 g ng Giniling na baka ay may 277 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka ay may 235 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka ay may 471 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka ay may 118 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka ay may 706 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka ay may 942 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 62 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka?
Ang 50 g ng Giniling na baka ay may 139 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka?
Ang 150 g ng Giniling na baka ay may 416 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174040 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
