Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baboy
Calories at mga nutrisyon
72% payat / 28% taba, niluto, dinurog
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 393 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 1.4 g 1%
- Taba 33 g 42%
- Saturated fat 11 g 57%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
- Cholesterol 100 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 0.98 mg 20%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 1.2 µg 49%
- Choline 79.9 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 38 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1.4 g | 33 g |
| 1 bahagi | 113 g | 444 | 26 g | 1.6 g | 37 g |
| 2 bahagi | 226 g | 888 | 52 g | 3.1 g | 74 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 222 | 13 g | 0.8 g | 19 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1332 | 77 g | 4.7 g | 112 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1776 | 103 g | 6.3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2.1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2.8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3.5 g | 82 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baboy at bakaniluto210 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng baboy15% taba, pinirito, may asin250 kcal / 100 g
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Baboywalang taba at mataba, hilaw376 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Karne ng baboyniluto, karaniwan207 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baboy?
Ang 100 g ng Giniling na baboy ay may 393 kcal, 23 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Giniling na baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Giniling na baboy ay may 444 kcal, 26 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Giniling na baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Giniling na baboy ay may 888 kcal, 52 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 74 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na baboy ay may 222 kcal, 13 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Giniling na baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Giniling na baboy ay may 1332 kcal, 77 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 112 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Giniling na baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Giniling na baboy ay may 1776 kcal, 103 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 149 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baboy?
Ang 50 g ng Giniling na baboy ay may 197 kcal, 11 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baboy?
Ang 150 g ng Giniling na baboy ay may 590 kcal, 34 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169191 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
