Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baboy
Calories at mga nutrisyon
96% payat / 4% taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.67 mg 39%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.64 µg 27%
- Choline 71.7 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.86 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 34.8 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0.2 g | 4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 137 | 24 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 273 | 48 g | 0.5 g | 9 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 68 | 12 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 410 | 72 g | 0.7 g | 14 g |
| 4 bahagi | 452 g | 547 | 95 g | 0.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0.4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0.5 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Giniling na pabohilaw148 kcal / 100 g
- Karne ng baboytabas na 90/10, hilaw212 kcal / 100 g
- Baboywalang taba at mataba, hilaw376 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baboy?
Ang 100 g ng Giniling na baboy ay may 121 kcal, 21 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Giniling na baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Giniling na baboy ay may 137 kcal, 24 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Giniling na baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Giniling na baboy ay may 273 kcal, 48 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na baboy ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Giniling na baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Giniling na baboy ay may 410 kcal, 72 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Giniling na baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Giniling na baboy ay may 547 kcal, 95 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baboy?
Ang 50 g ng Giniling na baboy ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baboy?
Ang 150 g ng Giniling na baboy ay may 182 kcal, 32 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169190 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
