Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baboy
Calories at mga nutrisyon
payat, hilaw
221
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0.4 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 221 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 5.9 g 29%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66.9 mg 3%
- Cholesterol 64.8 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.45 mg 3%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.77 µg 32%
- Choline 61.5 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 8.7 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 20.7 mg 5%
- Phosphorus 177 mg 14%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 30.2 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.4 g | 0.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0.7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0.9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1.1 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Giniling na karnehilaw, av222 kcal / 100 g
- Baboywalang taba at mataba, hilaw376 kcal / 100 g
- Karne ng baboytabas na 90/10, hilaw212 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
- Karne ng baboy na dicedhilaw, payat122 kcal / 100 g
- Giling na karne ng usahilaw157 kcal / 100 g
- Ham ng baboyhilaw, walang taba, inasinang hilaw, pinausukan138 kcal / 100 g
- Pork choppayat, hilaw137 kcal / 100 g
- Pork hampayat, hilaw126 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baboy?
Ang 100 g ng Giniling na baboy ay may 221 kcal, 19 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baboy?
Ang 50 g ng Giniling na baboy ay may 111 kcal, 9.4 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baboy?
Ang 150 g ng Giniling na baboy ay may 332 kcal, 28 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na baboy?
Ang 200 g ng Giniling na baboy ay may 442 kcal, 38 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na baboy?
Ang 250 g ng Giniling na baboy ay may 553 kcal, 47 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6119 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla