Alamin ang laman ng plato mo
giling na baboy
Calories at mga nutrisyon
84% payat / 16% taba, niluto, mumo-mumo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 289 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 6.6 g 33%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 89 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 37%
- Niacin (B3) 9.3 mg 58%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 1 µg 43%
- Choline 89.7 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 226 mg 18%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 42.4 µg 77%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0.6 g | 20 g |
| 1 bahagi | 85 g | 246 | 23 g | 0.5 g | 17 g |
| 2 bahagi | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 123 | 11 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 737 | 68 g | 1.5 g | 51 g |
| 4 bahagi | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0.9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1.2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1.5 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baboyhilaw159 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, pira-piraso, niluto, pinula sa kawali272 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
- Karne ng baboyniluto, karaniwan207 kcal / 100 g
- Baboywalang taba at mataba, hilaw376 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa giling na baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng giling na baboy?
Ang 100 g ng giling na baboy ay may 289 kcal, 27 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng giling na baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng giling na baboy ay may 246 kcal, 23 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng giling na baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng giling na baboy ay may 491 kcal, 45 g na protina, 1 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng giling na baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng giling na baboy ay may 123 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng giling na baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng giling na baboy ay may 737 kcal, 68 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng giling na baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng giling na baboy ay may 983 kcal, 91 g na protina, 2 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng giling na baboy?
Ang 50 g ng giling na baboy ay may 145 kcal, 13 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng giling na baboy?
Ang 150 g ng giling na baboy ay may 434 kcal, 40 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169192 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
