Alamin ang laman ng plato mo
Giling barna na durog
Calories at mga nutrisyon
90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 230 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.7 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
- Choline 91.4 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 433 mg 9%
- Zinc 6.8 mg 62%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 bahagi | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 bahagi | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, pira-piraso, niluto, pinula sa kawali272 kcal / 100 g
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Patty ng giling barna90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali204 kcal / 100 g
- Giling na baboy96% payat / 4% taba, niluto, mumo-mumo187 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, pinirito sa kawali246 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
- Meatloaf na baka90% walang taba na karne / 10% taba, niluto, inihurno214 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giling barna na durog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giling barna na durog?
Ang 100 g ng Giling barna na durog ay may 230 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giling barna na durog?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giling barna na durog ay may 196 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giling barna na durog?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giling barna na durog ay may 391 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giling barna na durog?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giling barna na durog ay may 98 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giling barna na durog?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giling barna na durog ay may 587 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giling barna na durog?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giling barna na durog ay may 782 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giling barna na durog?
Ang 50 g ng Giling barna na durog ay may 115 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giling barna na durog?
Ang 150 g ng Giling barna na durog ay may 345 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171794 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
