Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka sa mga durog
Calories at mga nutrisyon
95% payat / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali hanggang maging kayumanggi
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
- Choline 94.8 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 263 mg 21%
- Potassium 459 mg 10%
- Zinc 7.1 mg 64%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na karne ng bakahilaw, 15% taba211 kcal / 100 g
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, patty, niluto, pinirito sa kawali144 kcal / 100 g
- Giling na baboy96% payat / 4% taba, niluto, mumo-mumo187 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
- Loaf ng baka95% payat / 5% taba, niluto, inihyno sa oven174 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
- Loaf ng giniling na baka97% payat na karne / 3% taba, loaf, niluto, inihinang sa hurno154 kcal / 100 g
- Mga burger patty na bakafrozen, niluto, inihaw sa oven295 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka sa mga durog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka sa mga durog?
Ang 100 g ng Giniling na baka sa mga durog ay may 193 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka sa mga durog?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka sa mga durog ay may 164 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka sa mga durog?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka sa mga durog ay may 328 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka sa mga durog?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka sa mga durog ay may 82 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka sa mga durog?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka sa mga durog ay may 492 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka sa mga durog?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka sa mga durog ay may 656 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka sa mga durog?
Ang 50 g ng Giniling na baka sa mga durog ay may 97 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka sa mga durog?
Ang 150 g ng Giniling na baka sa mga durog ay may 290 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174028 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
