Alamin ang laman ng plato mo
giling na baboy
Calories at mga nutrisyon
96% payat / 4% taba, niluto, mumo-mumo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.2 g 9%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niacin (B3) 11.1 mg 69%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.72 mg 42%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.86 µg 36%
- Choline 99.4 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 261 mg 21%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 46.7 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baboyhilaw159 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng baboy15% taba, pinirito, may asin250 kcal / 100 g
- Karne ng baboyniluto, karaniwan207 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Baboywalang taba at mataba, hilaw376 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa giling na baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng giling na baboy?
Ang 100 g ng giling na baboy ay may 187 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng giling na baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng giling na baboy ay may 159 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng giling na baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng giling na baboy ay may 318 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng giling na baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng giling na baboy ay may 79 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng giling na baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng giling na baboy ay may 477 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng giling na baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng giling na baboy ay may 636 kcal, 104 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng giling na baboy?
Ang 50 g ng giling na baboy ay may 94 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng giling na baboy?
Ang 150 g ng giling na baboy ay may 281 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169193 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
