Alamin ang laman ng plato mo
giling na baboy
Calories at mga nutrisyon
96% payat / 4% taba, niluto, nilitson sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 185 kcal —
- Protina 32 g 63%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 88 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 33%
- Niacin (B3) 10.3 mg 64%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.83 µg 35%
- Choline 95.2 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 261 mg 21%
- Potassium 415 mg 9%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 49.1 µg 89%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 157 | 27 g | 0.5 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 79 | 14 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 472 | 81 g | 1.5 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 629 | 108 g | 1.9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1.1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1.4 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baboyhilaw159 kcal / 100 g
- Giniling na manokmatabang, niluto189 kcal / 100 g
- Karne ng baboyniluto, karaniwan207 kcal / 100 g
- Patty ng giling barna90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali204 kcal / 100 g
- Giling na karne ng usaluto, niluto sa kawali187 kcal / 100 g
- Patty ng baka95% payat na karne / 5% taba, patty, niluto, pinirito sa kawali164 kcal / 100 g
- Baboywalang taba at mataba, hilaw376 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw260 kcal / 100 g
- Hamkarne ng baboy, binuro, ham, sobrang sandat (mga 4% taba), de-lata, hindi pinainit120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa giling na baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng giling na baboy?
Ang 100 g ng giling na baboy ay may 185 kcal, 32 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng giling na baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng giling na baboy ay may 157 kcal, 27 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng giling na baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng giling na baboy ay may 315 kcal, 54 g na protina, 1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng giling na baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng giling na baboy ay may 79 kcal, 14 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng giling na baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng giling na baboy ay may 472 kcal, 81 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng giling na baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng giling na baboy ay may 629 kcal, 108 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng giling na baboy?
Ang 50 g ng giling na baboy ay may 93 kcal, 16 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng giling na baboy?
Ang 150 g ng giling na baboy ay may 278 kcal, 48 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168375 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
