Alamin ang laman ng plato mo
Ginutay-gutay na giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 5.8 g 29%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 89 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
- Choline 91.4 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 238 mg 19%
- Potassium 407 mg 9%
- Zinc 6.6 mg 60%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 bahagi | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na karne ng bakahilaw, 15% taba211 kcal / 100 g
- Giniling na baka93% karne na walang taba / 7% taba, hilaw152 kcal / 100 g
- Giling barna85% payat na karne / 15% taba, hilaw, may kasamang pagkain para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA215 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Giling na baboy84% payat / 16% taba, niluto, mumo-mumo289 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, pinirito sa kawali246 kcal / 100 g
- Loaf ng giniling na baka85% payat na karne / 15% taba, niluto, inihyno sa hurno240 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
- Karne ng baka giniling na steak15% taba, niluto239 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ginutay-gutay na giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ginutay-gutay na giniling na baka?
Ang 100 g ng Ginutay-gutay na giniling na baka ay may 256 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka ay may 218 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka ay may 435 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka ay may 109 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka ay may 653 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Ginutay-gutay na giniling na baka ay may 870 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ginutay-gutay na giniling na baka?
Ang 50 g ng Ginutay-gutay na giniling na baka ay may 128 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ginutay-gutay na giniling na baka?
Ang 150 g ng Ginutay-gutay na giniling na baka ay may 384 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174034 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
