Alamin ang laman ng plato mo

Giniling na baka na durog

Calories at mga nutrisyon

97% payat na karne / 3% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi

175
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba5.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 175 kcal —
  • Protina 29 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.5 g 7%
  • Saturated fat 2.7 g 13%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 84 mg 4%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.12 mg 1%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 7.5 mg 47%
  • Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 2.8 µg 117%
  • Choline 96.1 mg 17%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 3.3 mg 18%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphorus 267 mg 21%
  • Potassium 470 mg 10%
  • Zinc 7.2 mg 65%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 21.6 µg 39%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17530 g0 g5.5 g
1 bahagi85 g14925 g0 g4.6 g
2 bahagi170 g29850 g0 g9.3 g
½ bahagi42.5 g7413 g0 g2.3 g
3 bahagi255 g44675 g0 g14 g
4 bahagi340 g595100 g0 g19 g
50 g50 g8815 g0 g2.7 g
150 g150 g26344 g0 g8.2 g
200 g200 g35059 g0 g11 g
250 g250 g43874 g0 g14 g

Mga tanong tungkol sa Giniling na baka na durog

Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka na durog?

Ang 100 g ng Giniling na baka na durog ay may 175 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka na durog?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka na durog ay may 149 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka na durog?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka na durog ay may 298 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka na durog?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka na durog ay may 74 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka na durog?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka na durog ay may 446 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka na durog?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka na durog ay may 595 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka na durog?

Ang 50 g ng Giniling na baka na durog ay may 88 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka na durog?

Ang 150 g ng Giniling na baka na durog ay may 263 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174756 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla