Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
80% payat na karne / 20% taba, pira-piraso, niluto, pinula sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 272 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 6.5 g 33%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
- Choline 84.8 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 2.8 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 226 mg 18%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 6.4 mg 58%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 85 g | 231 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 bahagi | 170 g | 462 | 46 g | 0 g | 30 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 694 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 bahagi | 340 g | 925 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 43 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lean na giniling na karne ng bakapinirito nang walang taba (kawali)148 kcal / 100 g
- Giniling na bakamahigit 10% taba, hilaw183 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Giniling na baka sa mga durog95% payat / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali hanggang maging kayumanggi193 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, pinirito sa kawali246 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Giling na baboy84% payat / 16% taba, niluto, mumo-mumo289 kcal / 100 g
- Baka giniling na steak20% taba, luto265 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na karne ng baka?
Ang 100 g ng Giniling na karne ng baka ay may 272 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 231 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 462 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 116 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 694 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 925 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na karne ng baka?
Ang 50 g ng Giniling na karne ng baka ay may 136 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na karne ng baka?
Ang 150 g ng Giniling na karne ng baka ay may 408 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171799 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
