Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
70% payat na karne / 30% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 270 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 6.9 g 35%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 96 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4.9 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 2.8 µg 117%
- Choline 78.3 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 328 mg 7%
- Zinc 6 mg 54%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 bahagi | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 bahagi | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 689 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 bahagi | 340 g | 918 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka na walang tabahilaw154 kcal / 100 g
- Giniling na baka na durog97% payat na karne / 3% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi175 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pira-piraso93% payat na karne / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali209 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Giniling na baka sa mga durog95% payat / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali hanggang maging kayumanggi193 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakahilaw, 15% taba211 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, pinirito sa kawali246 kcal / 100 g
- Giniling na baboy72% payat / 28% taba, niluto, niluto sa kawali377 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka?
Ang 100 g ng Giniling na baka ay may 270 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na baka ay may 230 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na baka ay may 459 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na baka ay may 115 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na baka ay may 689 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na baka ay may 918 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka?
Ang 50 g ng Giniling na baka ay may 135 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka?
Ang 150 g ng Giniling na baka ay may 405 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169473 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
