Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
75% payat na karne / 25% taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 293 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 25 g 32%
- Saturated fat 9.6 g 48%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
- Choline 51.6 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 145 mg 12%
- Potassium 244 mg 5%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 14.3 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1 bahagi | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2 bahagi | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 166 | 8.9 g | 0 g | 14 g |
| 3 bahagi | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na karne ng baka na pinakain ng damoAustralian, inaangkat, 85% payat / 15% taba, hilaw239 kcal / 100 g
- Giniling na bakamahigit 10% taba, hilaw183 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Giniling na baka sa mga durog95% payat / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali hanggang maging kayumanggi193 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Giling na baboy84% payat / 16% taba, hilaw218 kcal / 100 g
- Karne ng baka giniling na steak15% taba, hilaw215 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, inihaw270 kcal / 100 g
- Baka giniling na steak20% taba, hilaw249 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na karne ng baka?
Ang 100 g ng Giniling na karne ng baka ay may 293 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 331 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 662 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 166 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 993 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 85 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Giniling na karne ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Giniling na karne ng baka ay may 1324 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 113 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na karne ng baka?
Ang 50 g ng Giniling na karne ng baka ay may 147 kcal, 7.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na karne ng baka?
Ang 150 g ng Giniling na karne ng baka ay may 440 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174037 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
