Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
80% payat na karne / 20% taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 254 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 7.6 g 38%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.1 µg 89%
- Choline 56.4 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 158 mg 13%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 15 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 bahagi | 113 g | 287 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 bahagi | 226 g | 574 | 39 g | 0 g | 45 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 144 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| 3 bahagi | 339 g | 861 | 58 g | 0 g | 68 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1148 | 78 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka na walang tabahilaw154 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pinakain ng damohilaw198 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Giniling na baka sa mga durog95% payat / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali hanggang maging kayumanggi193 kcal / 100 g
- Giniling na baka na durog97% payat na karne / 3% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi175 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakahilaw, 15% taba211 kcal / 100 g
- Patty ng karne ng baka80% payat na karne / 20% taba, niluto, inihaw270 kcal / 100 g
- Baka giniling na steak20% taba, hilaw249 kcal / 100 g
- Giling na baboy84% payat / 16% taba, hilaw218 kcal / 100 g
- Giniling na baboysariwa, hilaw263 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka?
Ang 100 g ng Giniling na baka ay may 254 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Giniling na baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Giniling na baka ay may 287 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Giniling na baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Giniling na baka ay may 574 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Giniling na baka ay may 144 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Giniling na baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Giniling na baka ay may 861 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Giniling na baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Giniling na baka ay may 1148 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 90 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka?
Ang 50 g ng Giniling na baka ay may 127 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka?
Ang 150 g ng Giniling na baka ay may 381 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174036 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
