Alamin ang laman ng plato mo
giniling na pabo
Calories at mga nutrisyon
93% payat, 7% taba, nilutong mumho sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 213 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 104 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 8.1 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.9 µg 79%
- Choline 78.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 31 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 259 mg 21%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Copper 0.17 mg 18%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.4 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 bahagi | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga patty ng giniling na pabo93% payat, 7% taba, inihaw207 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na paktu85% payat, 15% taba, inihaw249 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pira-piraso93% payat na karne / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali209 kcal / 100 g
- Giniling na baka na durog97% payat na karne / 3% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi175 kcal / 100 g
- Giling na baboy96% payat / 4% taba, niluto, mumo-mumo187 kcal / 100 g
- Patty ng baka93% payat / 7% taba, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Pabowalang taba, may taba at balat, inihaw186 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Karne ng pabomapusilaw o maitim na karne, inusok, niluto, may balat, inalis ang buto208 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa giniling na pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng giniling na pabo?
Ang 100 g ng giniling na pabo ay may 213 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng giniling na pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng giniling na pabo ay may 181 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng giniling na pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng giniling na pabo ay may 362 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng giniling na pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng giniling na pabo ay may 91 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng giniling na pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng giniling na pabo ay may 543 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng giniling na pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng giniling na pabo ay may 724 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng giniling na pabo?
Ang 50 g ng giniling na pabo ay may 107 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng giniling na pabo?
Ang 150 g ng giniling na pabo ay may 320 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172851 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
