Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na pabo
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 2.7 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 8.7 mg 55%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.3 µg 56%
- Choline 78.2 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 254 mg 20%
- Potassium 294 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 31.1 µg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 bahagi | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 bahagi | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga patty ng giniling na pabo93% payat, 7% taba, inihaw207 kcal / 100 g
- Giniling na manokhilaw143 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
- Giniling na bakahindi tukoy na taba, niluto240 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Pabobuo, karne lang, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Ham ng paboniluto102 kcal / 100 g
- Patty ng giniling na paktu85% payat, 15% taba, inihaw249 kcal / 100 g
- Bacon ng paboniluto368 kcal / 100 g
- Leeg ng turkeybuo, karne lamang, luto, pinakuluan sa mahinang apoy162 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na pabo?
Ang 100 g ng Giniling na pabo ay may 203 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na pabo ay may 173 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na pabo ay may 345 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na pabo ay may 86 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na pabo ay may 518 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na pabo ay may 690 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na pabo?
Ang 50 g ng Giniling na pabo ay may 102 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na pabo?
Ang 150 g ng Giniling na pabo ay may 305 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171506 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
