Alamin ang laman ng plato mo
Bacon ng pabo
Calories at mga nutrisyon
niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 368 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 4.2 g 2%
- Taba 26 g 33%
- Saturated fat 6.9 g 35%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 2021 mg 88%
- Cholesterol 153 mg 51%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 8.1 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
- Choline 87.9 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 163 mg 13%
- Iron 2.6 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 416 mg 33%
- Potassium 666 mg 14%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 28.5 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 30 g | 4.2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 2.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 44 g | 6.4 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 59 g | 8.5 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 74 g | 11 g | 65 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham ng paboniluto102 kcal / 100 g
- Streaky baconluto439 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
- Karne ng pabobroiler, inihaw167 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng pabomga bahagi sa tingi, luto, inihaw136 kcal / 100 g
- Giniling na paboluto203 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabolahat ng klase, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
- Bacon ng baboynatunaw na taba, niluto898 kcal / 100 g
- Pakpak ng turkeybuo, karne lamang, niluto, inihaw147 kcal / 100 g
- Likod ng pabolahat ng klase, karne at balat, luto, inihaw244 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bacon ng pabo
Paano iprito ang bacon ng pabo para maging malutong?
Ilagay ang mga hiwa sa malamig na kawali, saka painitin sa katamtamang apoy; baligtarin kada ilang minuto hanggang maging kayumanggi at malutong. Hindi karaniwang kailangan ng dagdag na mantika dahil may sarili itong taba.
Puwede bang lutuin sa oven ang bacon ng pabo?
Oo. Ayusin ang mga hiwa sa isang sapin sa baking sheet at ihurno sa 200 °C nang mga 10–15 minuto, baligtarin sa kalagitnaan; bantayan sa huling mga minuto para hindi masunog.
Ano ang puwedeng ipalit sa bacon ng pabo?
Puwedeng gumamit ng ham ng pabo kung gusto mo ng mas malambot at hindi kasing-crispy na hiwa, o ng bacon ng baboy kung iyon ang hinahanap mong lasa. Magkaiba ang alat at taba ng mga ito, kaya tikman muna ang ulam bago magdagdag ng asin.
Anong mga ulam ang bagay sa bacon ng pabo?
Ihain ito kasama ng itlog at toast, o durugin sa ibabaw ng salad, baked potato, sandwich, at pasta. Mainam din itong pampalasa sa sinangag o omelet; idagdag sa dulo para manatiling malutong.
Paano itago ang bacon ng pabo pagkatapos buksan ang pakete?
Ibalik agad sa refrigerator ang hindi pa nalulutong hiwa sa mahigpit na nakasarang pakete o lalagyan, at gamitin sa loob ng ilang araw. Ilagay sa lalagyang nakatakip ang naluto na at kainin sa loob ng 3–4 na araw; puwede ring i-freeze para mas tumagal.
Mas maalat ba ang bacon ng pabo kaysa karaniwang karne ng pabo?
Oo, dahil nilulunasan at tinimplahan ito bago ibenta; ang sodium nito ay 2021 mg kada 100 g. Mas kaunti ang idinadagdag na asin sa itlog, sandwich, o iba pang ulam na paghahainan nito.
Luto na ba ang bacon ng pabo pagkabili?
May nabibiling hilaw at mayroon ding luto na, kaya tingnan kung ano ang nakasaad sa pakete at sundin ang tagubilin nito. Kung hilaw, lutuin hanggang umabot sa 74 °C ang gitna; huwag umasa sa kulay lang para malaman kung ligtas na itong kainin.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5462 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
