Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng pabo
Calories at mga nutrisyon
lahat ng klase, karne at balat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68.6 mg 3%
- Cholesterol 61.4 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.15 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.8 µg 73%
Mga mineral
- Calcium 5.7 mg 0%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 13.4 mg 3%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8.4 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 bahagi | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 bahagi | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laman ng dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, hilaw114 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng pabolahat ng klase, hilaw111 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw178 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdibdib, karne at balat, hilaw167 kcal / 100 g
- Dibdib ng patrokarne, inihaw160 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, hilaw143 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, hilaw148 kcal / 100 g
- Manok na pabo karne at balatbroiler, hilaw141 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, hilaw144 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng pabo?
Ang 100 g ng Dibdib ng pabo ay may 129 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (146 g) ng Dibdib ng pabo?
Ang 1 bahagi (146 g) ng Dibdib ng pabo ay may 188 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (292 g) ng Dibdib ng pabo?
Ang 2 bahagi (292 g) ng Dibdib ng pabo ay may 377 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (73 g) ng Dibdib ng pabo?
Ang ½ bahagi (73 g) ng Dibdib ng pabo ay may 94 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (438 g) ng Dibdib ng pabo?
Ang 3 bahagi (438 g) ng Dibdib ng pabo ay may 565 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (584 g) ng Dibdib ng pabo?
Ang 4 bahagi (584 g) ng Dibdib ng pabo ay may 753 kcal, 133 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng pabo?
Ang 50 g ng Dibdib ng pabo ay may 65 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng pabo?
Ang 150 g ng Dibdib ng pabo ay may 194 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 714 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
