Alamin ang laman ng plato mo
Bacon ng pabo
Calories at mga nutrisyon
iniinit sa microwave
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 368 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 4.2 g 2%
- Taba 26 g 33%
- Saturated fat 6.9 g 35%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 2021 mg 88%
- Cholesterol 153 mg 51%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 8.1 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
- Choline 87.9 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 163 mg 13%
- Iron 2.6 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 416 mg 33%
- Potassium 666 mg 14%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 28.5 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 30 g | 4.2 g | 26 g |
| 1 bahagi | 8.1 g | 30 | 2.4 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 16.2 g | 60 | 4.8 g | 0.7 g | 4.2 g |
| ½ bahagi | 4.1 g | 15 | 1.2 g | 0.2 g | 1 g |
| 3 bahagi | 24.3 g | 89 | 7.2 g | 1 g | 6.3 g |
| 4 bahagi | 32.4 g | 119 | 9.6 g | 1.4 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 2.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 44 g | 6.4 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 59 g | 8.5 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 74 g | 11 g | 65 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baconcured, cooked, microwaved476 kcal / 100 g
- Processed na karne ng pabonaproseso120 kcal / 100 g
- Tusino ng pabomababang taba, i-brown at ihain, luto204 kcal / 100 g
- Ham ng pabohiniwa, sobrang walang taba, nakapakete na o mula sa deli134 kcal / 100 g
- Turkey luncheon meatmababang taba100 kcal / 100 g
- Sausage ng pabosariwa, hilaw155 kcal / 100 g
- Turkey breast deli meatluto, hiniwa118 kcal / 100 g
- Sosis na pabomaanghang, pinausukan158 kcal / 100 g
- Pastrami ng pabo139 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng baconlikod, niluto sa microwave307 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bacon ng pabo
Paano iprito ang bacon ng pabo para maging malutong?
Ilatag ang mga hiwa sa malamig na kawali, saka painitin sa katamtamang apoy nang mga 3–5 minuto bawat panig. Baligtarin kapag nagsisimula nang magkulay; madaling matuyo ang manipis na hiwa kapag sobrang lakas ng apoy.
Puwede bang lutuin sa oven ang bacon ng pabo?
Oo. Ilatag sa baking sheet at ihurno sa 200 °C nang mga 10–15 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at bantayan sa huling mga minuto para hindi masunog ang mga gilid.
Paano itago ang nabuksang pakete ng bacon ng pabo?
Ibalik agad sa refrigerator ang natira, nakabalot nang mahigpit o nasa lalagyang may takip. Kung hindi mo ito magagamit sa loob ng ilang araw, ilagay sa freezer; paghiwa-hiwalayin ang mga hiwa para madaling kumuha ng ilan.
Saan puwedeng gamitin ang bacon ng pabo bukod sa almusal?
Ipatong sa burger o sandwich, durugin sa ibabaw ng salad, o ihalo sa pasta at scrambled egg. Iprito muna ito para lumabas ang lasa bago idagdag sa ulam.
Ano ang puwedeng ipalit sa bacon ng pabo sa sandwich?
Puwede ang ham ng pabo o hiwang pabo para sa mas malambot at hindi malutong na palaman; kung gusto mo ng malutong, subukan ang pritong mushroom na hiniwang manipis.
Paano ginagawa ang bacon ng pabo?
Karaniwan, tinimplahan at pinausukan o pinagaling ang tinadtad o giniling na karne ng pabo, saka hinuhubog bilang mga hiwa. Hindi ito hiwa ng tiyan ng baboy gaya ng karaniwang bacon.
Mas kaunti ba ang calories ng bacon ng pabo kaysa bacon?
Hindi palagi: sa bawat 100 g, may 368 kcal ang bacon ng pabo at 476 kcal ang bacon. Mataas din ang sodium ng bacon ng pabo: 2021 mg bawat 100 g.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171639 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
