Alamin ang laman ng plato mo

Giniling na pabo

Calories at mga nutrisyon

lahat ng klase, hilaw

146
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba7.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 146 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.2 g 9%
  • Saturated fat 2.2 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 70.3 mg 3%
  • Cholesterol 87.2 mg 29%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.41 µg 2%
  • Bitamina E 0.35 mg 2%
  • Bitamina K 0.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4.8 mg 30%
  • Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 2.2 µg 91%

Mga mineral

  • Calcium 58.1 mg 4%
  • Iron 0.97 mg 5%
  • Magnesium 16.8 mg 4%
  • Phosphorus 211 mg 17%
  • Potassium 271 mg 6%
  • Zinc 2.4 mg 22%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 15.3 µg 28%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14619 g0 g7.2 g
50 g50 g739.5 g0 g3.6 g
150 g150 g21928 g0 g11 g
200 g200 g29238 g0 g15 g
250 g250 g36547 g0 g18 g

Mga tanong tungkol sa Giniling na pabo

Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na pabo?

Ang 100 g ng Giniling na pabo ay may 146 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na pabo?

Ang 50 g ng Giniling na pabo ay may 73 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na pabo?

Ang 150 g ng Giniling na pabo ay may 219 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na pabo?

Ang 200 g ng Giniling na pabo ay may 292 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na pabo?

Ang 250 g ng Giniling na pabo ay may 365 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 815 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla