Alamin ang laman ng plato mo
lamang karne ng guinea hen
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 110 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 69 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 1.7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 8.8 mg 55%
- Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
- Bitamina B6 0.47 mg 28%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.37 µg 15%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 169 mg 14%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 17.5 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 47 | 8.8 g | 0 g | 1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 bahagi | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng guinea henhilaw158 kcal / 100 g
- Karne ng guinea fowlhilaw128 kcal / 100 g
- Lamang karne ng guinea pighilaw110 kcal / 100 g
- Dibdib ng guinea fowlhilaw107 kcal / 100 g
- Hita ng guinea fowlhilaw118 kcal / 100 g
- Dibdib ng pintadawalang balat, hilaw121 kcal / 100 g
- Hita ng pintadawalang balat, hilaw127 kcal / 100 g
- Buong hilaw na manokbuo, hilaw230 kcal / 100 g
- Pabomanok, karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa lamang karne ng guinea hen
Ilang calories ang nasa 100 g ng lamang karne ng guinea hen?
Ang 100 g ng lamang karne ng guinea hen ay may 110 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng lamang karne ng guinea hen?
Ang 1 bahagi (85 g) ng lamang karne ng guinea hen ay may 94 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng lamang karne ng guinea hen?
Ang 2 bahagi (170 g) ng lamang karne ng guinea hen ay may 187 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng lamang karne ng guinea hen?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng lamang karne ng guinea hen ay may 47 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng lamang karne ng guinea hen?
Ang 3 bahagi (255 g) ng lamang karne ng guinea hen ay may 281 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng lamang karne ng guinea hen?
Ang 4 bahagi (340 g) ng lamang karne ng guinea hen ay may 374 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng lamang karne ng guinea hen?
Ang 50 g ng lamang karne ng guinea hen ay may 55 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng lamang karne ng guinea hen?
Ang 150 g ng lamang karne ng guinea hen ay may 165 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174471 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
