Alamin ang laman ng plato mo
karne at balat ng guinea hen
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 158 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 28 µg 3%
- Bitamina C 1.3 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 153 mg 12%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 16.3 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 67 | 9.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng guinea fowl na may balathilaw152 kcal / 100 g
- Lamang karne ng guinea henhilaw110 kcal / 100 g
- Karne ng guinea fowlmay balat, hilaw152 kcal / 100 g
- Hita ng guinea fowlhilaw118 kcal / 100 g
- Dibdib ng guinea fowlhilaw107 kcal / 100 g
- Dibdib ng pintadawalang balat, hilaw121 kcal / 100 g
- Hita ng pintadamay balat, hilaw133 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, hilaw148 kcal / 100 g
- Lamang karne ng guinea pighilaw110 kcal / 100 g
- Manok na pabo karne at balatbroiler, hilaw141 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa karne at balat ng guinea hen
Ilang calories ang nasa 100 g ng karne at balat ng guinea hen?
Ang 100 g ng karne at balat ng guinea hen ay may 158 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng karne at balat ng guinea hen?
Ang 1 bahagi (85 g) ng karne at balat ng guinea hen ay may 134 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng karne at balat ng guinea hen?
Ang 2 bahagi (170 g) ng karne at balat ng guinea hen ay may 269 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng karne at balat ng guinea hen?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng karne at balat ng guinea hen ay may 67 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng karne at balat ng guinea hen?
Ang 3 bahagi (255 g) ng karne at balat ng guinea hen ay may 403 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng karne at balat ng guinea hen?
Ang 4 bahagi (340 g) ng karne at balat ng guinea hen ay may 537 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng karne at balat ng guinea hen?
Ang 50 g ng karne at balat ng guinea hen ay may 79 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng karne at balat ng guinea hen?
Ang 150 g ng karne at balat ng guinea hen ay may 237 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172416 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
