Alamin ang laman ng plato mo
Buong rump ng emu
Calories at mga nutrisyon
luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 110 mg 5%
- Cholesterol 129 mg 43%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.65 mg 50%
- Niacin (B3) 10.6 mg 66%
- Pantothenic acid (B5) 3.6 mg 73%
- Bitamina B6 0.99 mg 58%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 2.2 µg 92%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 6.9 mg 38%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 323 mg 26%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.29 mg 32%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 52.1 µg 95%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6.8 g |
| 4 bahagi | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panloob na hita ng emuluto, inihaw156 kcal / 100 g
- Emu itaas ng lomoluto, inihaw152 kcal / 100 g
- Mga panloob na hita ng emuluto, inihaw156 kcal / 100 g
- Emuniluto, inihaw sa oven154 kcal / 100 g
- Panlabas na hita ng emuhilaw103 kcal / 100 g
- Giniling na emuluto, pinirito sa kawali163 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng ostrichluto141 kcal / 100 g
- Hilaw na giniling na emuhilaw134 kcal / 100 g
- Karne ng emulutong154 kcal / 100 g
- Flat na filet ng emuhilaw102 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong rump ng emu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong rump ng emu?
Ang 100 g ng Buong rump ng emu ay may 168 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong rump ng emu?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong rump ng emu ay may 143 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong rump ng emu?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong rump ng emu ay may 286 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong rump ng emu?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong rump ng emu ay may 71 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong rump ng emu?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong rump ng emu ay may 428 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong rump ng emu?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong rump ng emu ay may 571 kcal, 115 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong rump ng emu?
Ang 50 g ng Buong rump ng emu ay may 84 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong rump ng emu?
Ang 150 g ng Buong rump ng emu ay may 252 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172834 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
