Alamin ang laman ng plato mo

mga stick ng pabo

Calories at mga nutrisyon

tinapay, may batter, pinirito

279

calorieskcal bawat 100 g

Protina14 g

Carbs17 g

Taba17 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 279 kcal —
Protina 14 g 28%
Carbohydrate 17 g 6%
Taba 17 g 22%
Saturated fat 4.4 g 22%
Sodium 838 mg 36%
Cholesterol 64 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 12 µg 1%
Bitamina C 0 mg 0%
Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
Niacin (B3) 2.1 mg 13%
Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
Bitamina B6 0.2 mg 12%
Folate (B9) 29 µg 7%
Bitamina B12 0.23 µg 10%

Mga mineral

Calcium 14 mg 1%
Iron 2.2 mg 12%
Magnesium 15 mg 4%
Phosphorus 234 mg 19%
Potassium 260 mg 6%
Zinc 1.5 mg 13%
Copper 0.07 mg 8%
Manganese 0.08 mg 4%
Selenium 20.7 µg 38%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	279	14 g	17 g	17 g
1 bahagi	64 g	179	9.1 g	11 g	11 g
2 bahagi	128 g	357	18 g	22 g	22 g
½ bahagi	32 g	89	4.5 g	5.4 g	5.4 g
3 bahagi	192 g	536	27 g	33 g	32 g
4 bahagi	256 g	714	36 g	44 g	43 g
50 g	50 g	140	7.1 g	8.5 g	8.5 g
150 g	150 g	419	21 g	26 g	25 g
200 g	200 g	558	28 g	34 g	34 g
250 g	250 g	698	36 g	43 g	42 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa mga stick ng pabo

Paano lutuin ang frozen na mga stick ng pabo?

Kung luto na ang laman at frozen, painitin sa oven na 200 °C nang mga 12–15 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, hanggang mainit at malutong. Kung hilaw ang laman, lutuin hanggang umabot sa 75 °C ang gitna.

Paano ko mapananatiling malutong ang mga stick ng pabo?

Mas malutong ang balat kapag inilatag nang may pagitan sa tray o air fryer, sa halip na siksikin o iprito sa microwave. Patuluin muna ang sobrang mantika sa paper towel pagkatapos lutuin.

Ano ang masarap ipares sa mga stick ng pabo?

Bagay ang mga ito sa suka o sawsawang mustasa, at sa kanin, ensaladang repolyo, o gulay na inihaw. Maaari rin silang hiwain at ilagay sa sandwich o balutin sa tortilla kasama ng lettuce.

Paano itinatago ang natirang mga stick ng pabo?

Ilagay sa nakatakip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos lutuin at ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Painitin muli hanggang umabot sa 75 °C ang gitna.

Ano ang puwedeng ipalit sa mga stick ng pabo?

Para sa kaparehong pagkaing hawak-kamay, puwedeng gumamit ng chicken sticks o tenders ng dibdib ng manok. Kung mas gusto mo ng karne na walang breading, subukan ang hiwa ng inihaw na dibdib ng pabo.

Mas maalat ba ang mga stick ng pabo kaysa tenders ng dibdib ng manok?

Oo. May 838 mg na sodium sa 100 g ng mga stick ng pabo, kumpara sa 527 mg sa 100 g ng tenders ng dibdib ng manok.

Anong sawsaw ang bagay sa mga stick ng pabo?

Subukan ang mayo na hinaluan ng kaunting mustasa, o sawsawang suka na may bawang. Kung may breading ang mga stick, bagay din ang maasim na sawsaw para pantapat sa malutong at malinamnam na lasa.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171103 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla