Alamin ang laman ng plato mo
Tenders ng dibdib ng manok
Calories at mga nutrisyon
may breadcrumbs, frozen, luto
240
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs13 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 240 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 527 mg 23%
- Cholesterol 36 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 17.7 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
- Choline 46.2 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Copper 0.09 mg 9%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 19.3 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga chicken tendermay balot na breadcrumbs, frozen, inihanda240 kcal / 100 g
- Chicken tenders271 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokbroiler o pangprito, dibdib, walang balat, walang buto, laman lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Pritong manokniluto, walang balat, produktong nagyelo98 kcal / 100 g
- Fillet ng dibdib ng manokhilaw102 kcal / 100 g
- Tinapay na fillet ng manok292 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may breading(harinang trigo, itlog at breadcrumbs), hilaw, walang asin220 kcal / 100 g
- Tinapay na fillet ng dibdib ng manok(harinang trigo, itlog at breadcrumbs), piniritong lubog sa mantika, may asin284 kcal / 100 g
- Mga chicken stickmay balot na breadcrumb, frozen, hindi pa niluluto293 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng manok at balatbroiler, hilaw172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenders ng dibdib ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenders ng dibdib ng manok?
Ang 100 g ng Tenders ng dibdib ng manok ay may 240 kcal, 15 g na protina, 13 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenders ng dibdib ng manok?
Ang 50 g ng Tenders ng dibdib ng manok ay may 120 kcal, 7.3 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenders ng dibdib ng manok?
Ang 150 g ng Tenders ng dibdib ng manok ay may 360 kcal, 22 g na protina, 20 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tenders ng dibdib ng manok?
Ang 200 g ng Tenders ng dibdib ng manok ay may 480 kcal, 29 g na protina, 26 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tenders ng dibdib ng manok?
Ang 250 g ng Tenders ng dibdib ng manok ay may 600 kcal, 37 g na protina, 33 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7112 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
