Alamin ang laman ng plato mo
pabo
Calories at mga nutrisyon
buo, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 176 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 224 mg 10%
- Cholesterol 91 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 9.4 mg 59%
- Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
- Bitamina B6 0.55 mg 33%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.7 µg 70%
- Choline 77.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.81 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 236 mg 19%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 29.6 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 449 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 340 g | 598 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 65 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Inihaw na pabowalang buto, nagyelo, tinimplahan, mapusyaw at maitim na karne, hilaw120 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa buo, (mapusyaw at madilim), na may idinagdag na solusyon, inihaw451 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabomula sa buong ibon, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, inihaw127 kcal / 100 g
- Pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw196 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, may dagdag na solusyon, hilaw159 kcal / 100 g
- Balat ng turkeybuo, mapusli at madilim, inihaw459 kcal / 100 g
- Karne at balat ng turkeylahat ng klase, inihaw192 kcal / 100 g
- Pakpak ng p turkeysmula sa buong ibon, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, inihaw127 kcal / 100 g
- Pabong fryer-roasterkarne at balat, niluto, inihaw172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng pabo?
Ang 100 g ng pabo ay may 176 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng pabo ay may 150 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng pabo ay may 299 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng pabo ay may 75 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng pabo ay may 449 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng pabo ay may 598 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pabo?
Ang 50 g ng pabo ay may 88 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pabo?
Ang 150 g ng pabo ay may 264 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172871 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
