Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng dibdib ng pabo
Calories at mga nutrisyon
mga hiwa para sa tingi, may dagdag na solusyon, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 124 mg 5%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 0.95 mg 19%
- Bitamina B6 0.84 mg 49%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
- Choline 64.7 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 181 mg 14%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.3 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 bahagi | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, laman at balat, hilaw155 kcal / 100 g
- Puting karne ng pabomula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw101 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokbroiler o pangprito, dibdib, walang balat, walang buto, laman lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Karne ng pardobroiler, tanging karne, hilaw112 kcal / 100 g
- Pabobuo, karne lang, na may idinagdag na solusyon, hilaw106 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, may dagdag na solusyon, hilaw159 kcal / 100 g
- Balat ng pabomula sa buo (mapusyaw at madilim), na may idinagdag na solusyon, hilaw381 kcal / 100 g
- Hitha ng pabomula sa buong ibon, karne lamang, may dagdag na solusyon, hilaw115 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng pabomula sa buo, tanging karne, na may idinagdag na solusyon, hilaw115 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne ng pabo na may balatmula sa buo, na may idinagdag na solusyon, hilaw147 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng dibdib ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng dibdib ng pabo?
Ang 100 g ng Karne ng dibdib ng pabo ay may 111 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng dibdib ng pabo?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng dibdib ng pabo ay may 125 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng dibdib ng pabo?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng dibdib ng pabo ay may 251 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng dibdib ng pabo?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng dibdib ng pabo ay may 63 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng dibdib ng pabo?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng dibdib ng pabo ay may 376 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng dibdib ng pabo?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng dibdib ng pabo ay may 502 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng dibdib ng pabo?
Ang 50 g ng Karne ng dibdib ng pabo ay may 56 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng dibdib ng pabo?
Ang 150 g ng Karne ng dibdib ng pabo ay may 167 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174513 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
