Alamin ang laman ng plato mo
Hitha ng pabo
Calories at mga nutrisyon
mula sa buong ibon, karne lamang, may dagdag na solusyon, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 115 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 167 mg 7%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.1 µg 85%
- Choline 63 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 191 mg 15%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.4 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19 g | 0.2 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 130 | 22 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 260 | 44 g | 0.3 g | 9.3 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 65 | 11 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 390 | 65 g | 0.5 g | 14 g |
| 4 bahagi | 452 g | 520 | 87 g | 0.7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.6 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0.3 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48 g | 0.4 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Drumstick ng pabomula sa buong ibon, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, hilaw115 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng turkeyinahin, karne lamang, hilaw141 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabobroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Turkey leghen, leg, meat only, raw134 kcal / 100 g
- Binti ng p_turkeylalaki, karne lamang, hilaw127 kcal / 100 g
- Hita ng pabo na may balatlahat ng kategorya, karne, hilaw151 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmadilim na karne, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, hilaw110 kcal / 100 g
- Paa ng pabokarne at balat, hilaw147 kcal / 100 g
- Turkey thigh na may balatinahin, hita, karne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
- Drumstick ng turkeymula sa buong ibon, karne lamang, hilaw109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hitha ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hitha ng pabo?
Ang 100 g ng Hitha ng pabo ay may 115 kcal, 19 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hitha ng pabo?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hitha ng pabo ay may 130 kcal, 22 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hitha ng pabo?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hitha ng pabo ay may 260 kcal, 44 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hitha ng pabo?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hitha ng pabo ay may 65 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hitha ng pabo?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hitha ng pabo ay may 390 kcal, 65 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hitha ng pabo?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hitha ng pabo ay may 520 kcal, 87 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hitha ng pabo?
Ang 50 g ng Hitha ng pabo ay may 58 kcal, 9.6 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hitha ng pabo?
Ang 150 g ng Hitha ng pabo ay may 173 kcal, 29 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171129 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
