Alamin ang laman ng plato mo

Alumahan

Calories at mga nutrisyon

iniihaw/hurno

228
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Taba16 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 228 kcal —
  • Protina 22 g 43%
  • Taba 16 g 20%
  • Saturated fat 4.4 g 22%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 83 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 62 µg 7%
  • Bitamina C 0.4 mg 0%
  • Bitamina D 7.7 µg 39%
  • Bitamina E 0.71 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
  • Niacin (B3) 6.9 mg 43%
  • Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
  • Bitamina B6 0.62 mg 36%
  • Folate (B9) 22.6 µg 6%
  • Bitamina B12 19 µg 792%

Mga mineral

  • Calcium 12.8 mg 1%
  • Iron 1.6 mg 9%
  • Magnesium 28.5 mg 7%
  • Phosphorus 207 mg 17%
  • Potassium 401 mg 9%
  • Zinc 0.94 mg 9%
  • Selenium 51.6 µg 94%
  • Iodine 45.8 µg 31%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22822 g–16 g
50 g50 g11411 g–7.9 g
150 g150 g34232 g–24 g
200 g200 g45643 g–32 g
250 g250 g57054 g–40 g

Mga tanong tungkol sa Alumahan

Ilang calories ang nasa 100 g ng Alumahan?

Ang 100 g ng Alumahan ay may 228 kcal, 22 g na protina, – na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Alumahan?

Ang 50 g ng Alumahan ay may 114 kcal, 11 g na protina, – na carbohydrate at 7.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Alumahan?

Ang 150 g ng Alumahan ay may 342 kcal, 32 g na protina, – na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Alumahan?

Ang 200 g ng Alumahan ay may 456 kcal, 43 g na protina, – na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Alumahan?

Ang 250 g ng Alumahan ay may 570 kcal, 54 g na protina, – na carbohydrate at 40 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26019 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla