Alamin ang laman ng plato mo
Mackerel
Calories at mga nutrisyon
pinirito, de-lata, pinatulo
144
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs5.9 g
Taba6.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 144 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 5.9 g 2%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 3.3 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 14 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.9 g | 3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 21 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 28 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 35 g | 15 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabayong mackerelde-lata, sinalang solidong laman156 kcal / 100 g
- Pileyte ng mackerelmay sarsa ng kamatis, de-lata186 kcal / 100 g
- Lutong mackerel184 kcal / 100 g
- Mackerel filletiniihaw o hindi, de-lata sa brine, tinuyo221 kcal / 100 g
- Spanish mackerelniluto, tuyong init158 kcal / 100 g
- Alumahaniniihaw/hurno228 kcal / 100 g
- Pileteng alumahannasa mantika, de-lata324 kcal / 100 g
- Fillet ng alumahansa sarsa ng kamatis, de-lata, tinimplahan240 kcal / 100 g
- Haringpinirito, de-lata, pinatulo222 kcal / 100 g
- Pampanohilaw205 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mackerel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mackerel?
Ang 100 g ng Mackerel ay may 144 kcal, 14 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mackerel?
Ang 50 g ng Mackerel ay may 72 kcal, 6.9 g na protina, 3 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mackerel?
Ang 150 g ng Mackerel ay may 216 kcal, 21 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mackerel?
Ang 200 g ng Mackerel ay may 288 kcal, 28 g na protina, 12 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mackerel?
Ang 250 g ng Mackerel ay may 360 kcal, 35 g na protina, 15 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) T830802 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
