Alamin ang laman ng plato mo

Mackerel

Calories at mga nutrisyon

pinirito, walang taba, sa kawali

164

calorieskcal bawat 100 g

Protina21 g

Carbs0 g

Taba8.9 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	164	21 g	8.9 g
50 g	50 g	82	11 g	4.5 g
150 g	150 g	246	32 g	13 g
200 g	200 g	328	42 g	18 g
250 g	250 g	410	53 g	22 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mackerel?

Ang 100 g ng Mackerel ay may 164 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mackerel?

Ang 50 g ng Mackerel ay may 82 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mackerel?

Ang 150 g ng Mackerel ay may 246 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mackerel?

Ang 200 g ng Mackerel ay may 328 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mackerel?

Ang 250 g ng Mackerel ay may 410 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) T107182 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla