Alamin ang laman ng plato mo
Isdang-espada
Calories at mga nutrisyon
pinirito nang walang taba, sa kawali
124
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba3.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na isdang espadainihaw147 kcal / 100 g
- Espadanilaga, may taba at asin119 kcal / 100 g
- Isdang bakalawpinirito nang walang taba, sa kawali93 kcal / 100 g
- Salmonpinirito sa kawali nang walang taba208 kcal / 100 g
- Garfishpinirito nang walang taba (sa kawali)125 kcal / 100 g
- Tunapritong walang taba, sa kawali153 kcal / 100 g
- Mackerelpinirito, walang taba, sa kawali164 kcal / 100 g
- Rulada ng espadapinirito173 kcal / 100 g
- Karpapinirito nang walang taba, sa kawali138 kcal / 100 g
- Isdang lingpinirito nang walang taba, sa kawali97 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Isdang-espada
Ilang calories ang nasa 100 g ng Isdang-espada?
Ang 100 g ng Isdang-espada ay may 124 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Isdang-espada?
Ang 50 g ng Isdang-espada ay may 62 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Isdang-espada?
Ang 150 g ng Isdang-espada ay may 186 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Isdang-espada?
Ang 200 g ng Isdang-espada ay may 248 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Isdang-espada?
Ang 250 g ng Isdang-espada ay may 310 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) T612182 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
