Alamin ang laman ng plato mo

Espada

Calories at mga nutrisyon

cooked

179

calorieskcal bawat 100 g

Protina27 g

Carbs0 g

Taba7.8 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	179	27 g	7.8 g
50 g	50 g	90	14 g	3.9 g
150 g	150 g	269	40 g	12 g
200 g	200 g	358	54 g	16 g
250 g	250 g	448	67 g	20 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Espada?

Ang 100 g ng Espada ay may 179 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Espada?

Ang 50 g ng Espada ay may 90 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Espada?

Ang 150 g ng Espada ay may 269 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Espada?

Ang 200 g ng Espada ay may 358 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Espada?

Ang 250 g ng Espada ay may 448 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: ausnut F009044 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla