Alamin ang laman ng plato mo
Isdang espada
Calories at mga nutrisyon
lamang-lات lang, inihaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat
123
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba4.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 150 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Bitamina B12 5 µg 208%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 300 mg 24%
- Potassium 400 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 51 µg 93%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 41 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Isdang espada
Ilang calories ang nasa 100 g ng Isdang espada?
Ang 100 g ng Isdang espada ay may 123 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Isdang espada?
Ang 50 g ng Isdang espada ay may 62 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Isdang espada?
Ang 150 g ng Isdang espada ay may 185 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Isdang espada?
Ang 200 g ng Isdang espada ay may 246 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Isdang espada?
Ang 250 g ng Isdang espada ay may 308 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-223 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
