Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng alumahan
Calories at mga nutrisyon
lamang, inihaw, ang mga fillet ay tinimbang na may mga buto at balat
278
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba22 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 278 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 160 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 60 µg 7%
- Bitamina D 8.3 µg 42%
- Bitamina E 0.45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 10.9 mg 68%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 5.1 µg 17%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 8.9 µg 371%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphorus 231 mg 18%
- Potassium 342 mg 7%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 58 µg 105%
- Iodine 34 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 30 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 40 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 50 g | 0 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na fillet ng alumahannaka-lata sa sarsa, tinanggalan ng sabaw259 kcal / 100 g
- Mackerel filletiniihaw o hindi, de-lata sa brine, tinuyo221 kcal / 100 g
- Fillet ng alumahansa sarsa ng kamatis, de-lata, tinimplahan240 kcal / 100 g
- Herringlamang karne, inihaw, tinimbang kasama ang buto at balat123 kcal / 100 g
- Pileteng alumahannasa mantika, de-lata324 kcal / 100 g
- Mackerelhilaw181 kcal / 100 g
- Alumahaniniihaw/hurno228 kcal / 100 g
- Pاسipic at jack mackerelhalo-halong uri, niluto, tuyong init201 kcal / 100 g
- Haddock filletlamang ang karne, inihaw, tinimbang na may mga buto at balat87 kcal / 100 g
- Sardinaslamang karne, inihaw, tinimbang kasama ang balat at buto108 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng alumahan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng alumahan?
Ang 100 g ng Karne ng alumahan ay may 278 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng alumahan?
Ang 50 g ng Karne ng alumahan ay may 139 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng alumahan?
Ang 150 g ng Karne ng alumahan ay may 417 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng alumahan?
Ang 200 g ng Karne ng alumahan ay may 556 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng alumahan?
Ang 250 g ng Karne ng alumahan ay may 695 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-479 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
