Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng alumahan
Calories at mga nutrisyon
lamang, inusukan
301
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba24 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 301 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 746 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 36 µg 4%
- Bitamina D 8.2 µg 41%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 10.2 µg 425%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 237 mg 19%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 59 µg 107%
- Iodine 28 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 32 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 42 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 53 g | 0 g | 60 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pileteng alumahanpinausukan301 kcal / 100 g
- Mackerelmay idinagdag na asin305 kcal / 100 g
- Mackerel filletiniihaw o hindi, de-lata sa brine, tinuyo221 kcal / 100 g
- Inihaw na fillet ng alumahannaka-lata sa sarsa, tinanggalan ng sabaw259 kcal / 100 g
- Fillet ng alumahansa sarsa ng kamatis, de-lata, tinimplahan240 kcal / 100 g
- Alumahande lata, atsara
- Usok na haddocklamang karne, hilaw83 kcal / 100 g
- Mainit na pinausukang mackerel295 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng alumahan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng alumahan?
Ang 100 g ng Karne ng alumahan ay may 301 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng alumahan?
Ang 50 g ng Karne ng alumahan ay may 151 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng alumahan?
Ang 150 g ng Karne ng alumahan ay may 452 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng alumahan?
Ang 200 g ng Karne ng alumahan ay may 602 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng alumahan?
Ang 250 g ng Karne ng alumahan ay may 753 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-414 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
