Alamin ang laman ng plato mo
usok na haddock
Calories at mga nutrisyon
lamang karne, hilaw
83
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 83 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 420 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 0.15 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 148 mg 12%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 38 µg 69%
- Iodine 196 µg 131%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 39 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 49 g | 0 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng usok na haddocklamang karne, pinoy, tinimbang na may mga buto at balat80 kcal / 100 g
- Haddockhilaw74 kcal / 100 g
- Hiwa ng haddockpinausukan, hilaw84 kcal / 100 g
- Inusok na haddockinusok116 kcal / 100 g
- Fillet ng haddocklamang karne, inihurnong sa singaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat81 kcal / 100 g
- Usok na bakalawhilaw85 kcal / 100 g
- Haddock filletlamang ang karne, poach, tinimbang na may mga buto at balat84 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, may asin at pinausukan, hilaw79 kcal / 100 g
- Hakelamang ang laman, hilaw92 kcal / 100 g
- Mga fillet ng hadaddocklamang karne, sa harina, pinirito sa taba ng hayop138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa usok na haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng usok na haddock?
Ang 100 g ng usok na haddock ay may 83 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng usok na haddock?
Ang 50 g ng usok na haddock ay may 42 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng usok na haddock?
Ang 150 g ng usok na haddock ay may 125 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng usok na haddock?
Ang 200 g ng usok na haddock ay may 166 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng usok na haddock?
Ang 250 g ng usok na haddock ay may 208 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-492 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
