Alamin ang laman ng plato mo
Pinaüsteng haddock
Calories at mga nutrisyon
97
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 97 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 763 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
Mga mineral
- Calcium 49 mg 4%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphorus 251 mg 20%
- Potassium 415 mg 9%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 28 µg 51%
- Iodine 255 µg 170%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 23 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 34 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 45 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 57 g | 0 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inusok na haddockinusok116 kcal / 100 g
- Haddockhilaw77 kcal / 100 g
- Tinapa ng cod79 kcal / 100 g
- Fillet ng usok na haddocklamang karne, pinoy, tinimbang na may mga buto at balat80 kcal / 100 g
- Nilagang ham na pinausukan135 kcal / 100 g
- Hiwa ng haddockpinausukan, hilaw84 kcal / 100 g
- Pinausukang salmon184 kcal / 100 g
- Usok na bakalawniluto95 kcal / 100 g
- Inusok na itlog ng bakalakalahating de-lata154 kcal / 100 g
- Pinausukang halibut204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinaüsteng haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinaüsteng haddock?
Ang 100 g ng Pinaüsteng haddock ay may 97 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinaüsteng haddock?
Ang 50 g ng Pinaüsteng haddock ay may 49 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinaüsteng haddock?
Ang 150 g ng Pinaüsteng haddock ay may 146 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinaüsteng haddock?
Ang 200 g ng Pinaüsteng haddock ay may 194 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinaüsteng haddock?
Ang 250 g ng Pinaüsteng haddock ay may 243 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26090 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
