Alamin ang laman ng plato mo
Pinausukang halibut
Calories at mga nutrisyon
204
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 204 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 860 mg 37%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 28.8 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 10 µg 50%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Bitamina K 0.65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 43 mg 3%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 24.8 µg 45%
- Iodine 30 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.1 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 46 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Greenland halibutpinausukan202 kcal / 100 g
- Halibut atlantic94 kcal / 100 g
- Pinaüsteng haddock97 kcal / 100 g
- Pinausukang igat328 kcal / 100 g
- Pinausukang trout177 kcal / 100 g
- Inusok na sablefishinusok257 kcal / 100 g
- Tinapa ng cod79 kcal / 100 g
- HalibutAtlantiko at Pasipiko, hilaw91 kcal / 100 g
- Atlantic halibut hiwainuusok, hilaw211 kcal / 100 g
- Fillet ng halibutinihaw240 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinausukang halibut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinausukang halibut?
Ang 100 g ng Pinausukang halibut ay may 204 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinausukang halibut?
Ang 50 g ng Pinausukang halibut ay may 102 kcal, 9.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinausukang halibut?
Ang 150 g ng Pinausukang halibut ay may 306 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinausukang halibut?
Ang 200 g ng Pinausukang halibut ay may 408 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinausukang halibut?
Ang 250 g ng Pinausukang halibut ay may 510 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 807 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
