Alamin ang laman ng plato mo
fillet ng usok na haddock
Calories at mga nutrisyon
lamang karne, pinoy, tinimbang na may mga buto at balat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 80 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 408 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina E 0.68 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.15 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 144 mg 12%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 37 µg 67%
- Iodine 191 µg 127%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.6 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Usok na haddocklamang karne, niluto sa singaw, tinimbang na may mga buto at balat84 kcal / 100 g
- Haddock filletlamang ang karne, poach, tinimbang na may mga buto at balat84 kcal / 100 g
- Fillet ng haddocklamang karne, inihurnong sa singaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat81 kcal / 100 g
- Mga fillet ng hadaddocklamang karne, sa harina, pinirito sa taba ng hayop138 kcal / 100 g
- Hiniwang haddocknilaga nang marahan, walang sarsa71 kcal / 100 g
- Pinaüsteng haddock97 kcal / 100 g
- Haddockhilaw77 kcal / 100 g
- Hiwa ng haddockpinausukan, hilaw84 kcal / 100 g
- Inusok na haddockinusok116 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, pinopose sa gatas, nilagyan ng mantikilya at asin, timbang na may mga buto at balat81 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa fillet ng usok na haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng fillet ng usok na haddock?
Ang 100 g ng fillet ng usok na haddock ay may 80 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng fillet ng usok na haddock?
Ang 50 g ng fillet ng usok na haddock ay may 40 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng fillet ng usok na haddock?
Ang 150 g ng fillet ng usok na haddock ay may 120 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng fillet ng usok na haddock?
Ang 200 g ng fillet ng usok na haddock ay may 160 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng fillet ng usok na haddock?
Ang 250 g ng fillet ng usok na haddock ay may 200 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-475 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
