Alamin ang laman ng plato mo

Skate

Calories at mga nutrisyon

hilaw

64
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs0 g
Taba0.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 64 kcal —
  • Protina 15 g 30%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.4 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 120 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Bitamina B6 0.37 mg 22%
  • Bitamina B12 6 µg 250%

Mga mineral

  • Calcium 40 mg 3%
  • Iron 0.5 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 180 mg 14%
  • Potassium 260 mg 6%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Iodine 20 µg 13%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g6415 g0 g0.4 g
50 g50 g327.6 g0 g0.2 g
150 g150 g9623 g0 g0.6 g
200 g200 g12830 g0 g0.8 g
250 g250 g16038 g0 g1 g

Mga tanong tungkol sa Skate

Ilang calories ang nasa 100 g ng Skate?

Ang 100 g ng Skate ay may 64 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Skate?

Ang 50 g ng Skate ay may 32 kcal, 7.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Skate?

Ang 150 g ng Skate ay may 96 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Skate?

Ang 200 g ng Skate ay may 128 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Skate?

Ang 250 g ng Skate ay may 160 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-143 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla