Alamin ang laman ng plato mo
Skate
Calories at mga nutrisyon
inihaw
79
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 79 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 150 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Bitamina B12 8 µg 333%
Mga mineral
- Calcium 50 mg 4%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Iodine 25 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 47 g | 0 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Skate
Ilang calories ang nasa 100 g ng Skate?
Ang 100 g ng Skate ay may 79 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Skate?
Ang 50 g ng Skate ay may 40 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Skate?
Ang 150 g ng Skate ay may 119 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Skate?
Ang 200 g ng Skate ay may 158 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Skate?
Ang 250 g ng Skate ay may 198 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-144 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
