Alamin ang laman ng plato mo
Pagi
Calories at mga nutrisyon
inihaw, niluto sa hurno
96
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 96 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 150 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0 mg 0%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 8 µg 333%
Mga mineral
- Calcium 50 mg 4%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0 mg 0%
- Iodine 22.5 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 12 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 35 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 58 g | 0 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng pagitubig-tabang, inihaw sa oven, walang mantika, walang asin98 kcal / 100 g
- Pileteng pagitubig-tabang, pagi, pinirito, gamit ang langis ng soya, may asin131 kcal / 100 g
- Skateinihaw, timbang na may mga tinik59 kcal / 100 g
- Fillet ng patingtubig-tabang, raia, inihaw, walang langis, walang asin94 kcal / 100 g
- Alumahaniniihaw/hurno228 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pagi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pagi?
Ang 100 g ng Pagi ay may 96 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pagi?
Ang 50 g ng Pagi ay may 48 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pagi?
Ang 150 g ng Pagi ay may 144 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pagi?
Ang 200 g ng Pagi ay may 193 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pagi?
Ang 250 g ng Pagi ay may 241 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26031 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla